1日15秒ツボを押すだけで肩こりを治す方法

こんにちは！

たくまです🐻

主婦の方で、姿勢が悪いせいで

肩が凝って気になる！

という方はいませんか？

このツボの押し方を覚えれば、

時間がなくて、

整体に行けないような方でも

肩こりの辛さが軽くなり、

気持ちよく日常生活を過ごす事が出来ます！

さらに、自分で肩を揉んだりして、

気持ちは良い！

けど、あまり効果が無いような方！

短い時間で肩こりを

軽くする事が出来ます！

逆に、この記事を読まなければ、

辛い肩こりに永遠に悩まされ、

最終的にはイライラが頂点に達して、

子供さんなどに強く

当たってしまうかもしれません。

そうならない為にも、

中府のツボを押して、

肩こりを解消しましょう！

中府というツボの位置には

小胸筋という筋肉が関わってきます。

小胸筋は猫背の原因の筋肉

とも言われていて、

この筋肉を緩めることで、

猫背が改善されて肩こりが楽になります。

それでは、

さっそく中府のツボの取り方を

紹介していきましょう！

Step1.

鎖骨の下側を触ります。

Step2.

そこから、外側になぞって、

突き当たりの所で止めます。

Step3.

突き当たりから親指一本分くらい

下に中府のツボがあります！

Step4.

そこからゆっくりと体に対して

垂直に力を加える。

痛気持ちいいくらいの所で

力を加えるのをやめて、15秒ほどキープ。

Point

中指と人差し指を重ねて押すと、

力が入りやすいです！

まずは中府の位置を見つけましょう。

場所を覚えておくだけで、

ちょっとした隙間時間でも

ツボを押す事が出来ます！

まずは場所だけでも

確認しましょう。

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました🐻